2010摩爾醫學報告:洋甘菊:過去的草藥,未來光明

2010摩爾醫學報告:洋甘菊:過去的草藥,未來光明

2010摩爾醫學報告:洋甘菊:過去的草藥,未來光明 洋甘菊,一種嬌嫩的花朵,擁有強大的傳統醫學歷史,幾個世紀以來一直吸引著人類的想象力。從古代的根源到現代的復興,洋甘菊的療效在不同文化和文明中都受到了讚揚。但在其普及的過程中,人們常常忽略了其與芳香療法的深刻聯繫。 在這次深入探索中,我們將深入研究洋甘菊芬芳魅力的深處,揭示其歷史意義、科學驗證和在整體健康領域中的未來潛力。 介紹洋甘菊:...
不是每個人都可以達到冥想的state,所以你需要RELAX
vega relax

不是每個人都可以達到冥想的state,所以你需要RELAX

冥想 : 人類在20世紀最偉大的發明 Wait.. 我們不能說他是20世紀的發明,畢竟最早的冥想起源可追朔至佛教與印度教的修行。 我們這裡所說的是從宗教文化到被西方心理學證實的冥想的好處 根據在「心理學報」2006年3月的一篇文章,做冥想活動會讓腦電圖相關的活動放緩。引起一系列統稱為「放鬆反應」的體內生化和物理變化。 那為什麼我們還需要VEGA RELAX呢? 每個人都想要冥想的好處:放...
WHY ENERGY? 為什麼ENERGY可以提升運動表現
caffeine benefits

WHY ENERGY? 為什麼ENERGY可以提升運動表現

ENERGY 的主要味道精油 :胡椒薄荷精油和牛磺酸萃取 (像redbull般的氣息,計有薄荷的涼感又有牛磺酸的酸甜) 這裡我們就要講為什麼為什麼ENERGY可以提升運動表現,以及為什麼我們想要開發這個配方? ENERGY可以提升運動表現的主要成分來自於『牛磺酸』、以及『瓜拉納』 『牛磺酸』 有幾個著名的功能 提升專注力:讓運動表現延續。 促進新陳代謝:維持神經、肌肉正常生理,調節生理機...
酒精對睡眠的影響:為什麼不該在睡前喝酒?

酒精對睡眠的影響:為什麼不該在睡前喝酒?

酒精是一種中樞神經系統抑製劑1,會導致大腦活動減慢。酒精具有鎮靜作用,可以引起放鬆和嗜睡2的感覺,但飲酒——尤其是過量飲酒——會睡眠質量和持續時間。患有酒精使用障礙的人通常會出現失眠症狀。研究表明,飲酒會加劇睡眠呼吸暫停的症狀。 適度飲酒通常被認為是安全的,但每個人對酒精的反應不同。因此,酒精對睡眠的影響很大程度上取決於個人。   酒精如何影響睡眠? 一個人飲酒後,該物質會從胃和小腸被...
褪黑激素和睡眠

VEGA SLEEP可以助眠?

VEGA SLEEP主要成分是薰衣草和葡萄精油 薰衣草是精油大家族裡面最早被使用來幫助失眠、提升睡眠品質的草本精油, 其有益身心的程度廣泛皆知。而葡萄的秘密功能大家可能就沒這麼熟悉了, 葡萄中含有大量褪黑激素,已經被研究證實可以改善睡眠品質以及調整生理時鐘。   『褪黑激素』通常被稱為睡眠激素,是身體睡眠-覺醒週期的核心部分。它的產量隨著夜晚的黑暗而增加,促進健康的睡眠並幫助調整我們的晝...
什麼是褪黑激素?

什麼是褪黑激素?

什麼是褪黑激素? 褪黑激素是您的身體自然產生的一種激素。 它由大腦中的松果體產生,但也存在於其他區域,例如眼睛、骨髓和腸道。 它通常被稱為睡眠激素,因為高水平可以幫助您入睡。 然而,褪黑激素本身不會讓你失望。它只是讓你的身體知道現在是夜間,這樣你就可以更輕鬆地放鬆和入睡。 褪黑激素補充劑在失眠和時差症患者中很受歡迎。在許多國家,您無需處方即可購買褪黑激素補充劑。 除了對睡眠有益外...
做夢會影響睡眠品質嗎?怎麼停止做惡夢?

做夢會影響睡眠品質嗎?怎麼停止做惡夢?

做夢是睡眠中最獨特和最有趣的方面之一。在正常的夜間睡眠中,通常會花大約兩個小時做夢1。最強烈的夢發生在快速眼動 (REM)睡眠階段,但在睡眠週期的任何部分都可能發生2不同類型的夢。 夢的意象可能是正面的、負面的或完全令人困惑的,這可能反映了睡眠期間一段巨大的想像力3。然而,無論是在好夢還是壞夢中,清醒時的經歷都經常被納入夢的內容4中。 專家們繼續爭論我們為什麼做夢5,但大量證據表明夢在促進...
晝夜節律如何影響睡眠?(circadian rhythm)生理時鐘的運作機制

晝夜節律如何影響睡眠?(circadian rhythm)生理時鐘的運作機制

您的晝夜節律是您一天 24 小時的睡眠-覺醒模式。它有助於控制您每天的睡眠和清醒時間表。大多數生物都有一個。晝夜節律受光線以及其他因素的影響。 如果正確對齊,晝夜節律可以促進一致和恢復性的睡眠。但是,當這種晝夜節律被打破時,就會產生嚴重的睡眠問題,包括失眠。研究還表明,晝夜節律在身心健康的各個方面都發揮著不可或缺的作用。 晝夜節律如何工作? 晝夜節律通過幫助確保在 24 小時內的不同時間...
我們為什麼做夢?

我們為什麼做夢?

夢是睡眠中最迷人和最神秘的方面之一。自從西格蒙德·弗洛伊德在 19 世紀後期幫助引起人們對夢的潛在重要性的關注,大量的研究致力於解開夢的神經科學和心理學。 儘管有了這些先進的科學知識,但關於睡眠和夢境仍有許多未知之處。即使是最基本的問題——我們為什麼會做夢?——仍然存在重大爭議。 雖然每個人都在做夢,但這些夢的內容及其對睡眠的影響可能因人而異。儘管對夢的意義和目的沒有簡單的解釋,但了解夢...